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Astuces pour dormir à -30°C

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Techniques pour bien dormir par -30°C au Québec

Vous aussi vous souhaitez coucher sous votre tente en plein hiver, avec des températures bien au dessous de zéro. Mais vous ignorez les règles. Il est certain que pendant la saison froide, tous les détails ont leurs importances. Voici quelques techniques et astuces pour dormir à -30°C et ainsi vous faire apprécier l’expérience et bien sur la renouveler.

Astuces pour dormir à -30°C

  1. Garder sa chaleur près du corps.

    Inutile de faire la course pour finir votre randonnée le plus vite possible. Il est important de rester au sec, de transpirer le moins possible. Au besoin, n’hésitez pas à retirer ou mettre des vêtements adaptés.L’hiver on a tendance à oublier de s’hydrater. Il est important de boire aussi souvent que dans la saison chaude même si vous n’en ressentez pas forcément l’envie. L’eau reste l’élément essentiel pour garder la chaleur de votre corps.La tête n’étant pas protégée du froid, est la partie du corps par laquelle la perdition de chaleur est la plus notable. Il est important de porter une tuque la majeure partie du temps afin de garder les idées bien au chaud !Transpiration, mauvaise circulation sanguine, Il est important de ne pas porter de grosses chaussettes ou des chaussettes trop serrées.

  2. Un campement idéal.

    Ne perdez pas de temps, le soleil va probablement bientôt se coucher. Il est important d’établir son campement le plus rapidement possible.Inutile de jouer avec le danger. On va préférer un endroit sécuritaire. Il est important et plus confortable d’éviter les racines, les roches, les dessous d’arbres ou un sol instable par exemple.De l’eau. Vous avez bu aujourd’hui et vos réserves ne sont pas illimités. Il est important de commencer le plus tôt possible votre ravitaillement en eau (traitement, fondre la neige etc..).
    Ne laissez pas vos chaussures dehors durant la nuit ni même dans le vestibule. Gardez les près de vous, et pensez à les délacer. Elles seront plus à même de sécher malgré le froid qui persiste dehors.Ne dormez pas avec vos vêtements de la journée. Il est sur que vous avez transpiré. Vos vêtements sont humides. Changez vous, prenez des vêtements secs pour la soirée et placez vos vêtements humides près de votre corps. Ne cherchez pas, votre corps est votre seule source de chaleur.

  3. Fondre la neige, toute une technique.

    Il va de soi que nous allons choisir une neige bien propre. Dans votre casserole anti-adhésive et de préférence en aluminium (pour une meilleure conduction thermique) versez environ 2cm d’eau puis mettrez le réchaud en marche. Vous allez pouvoir ajouter la neige par la suite. J’ai moi même un réchaud et un échangeur thermique de la marque MSR, il fonctionne très bien.

  4. Se coucher dans les règles de l’art.

    Je sais qu’après une bonne journée de randonnée, on ne souhaite que manger, et aller se coucher. L’hiver, dehors il fait froid et sous la toile de tente on a pas grand chose d’autre à faire. Mais il est important de s’occuper à faire bouillir de l’eau pour la nuit, arranger le campement, ranger vos affaires pendant au moins une demie heure.Afin de protéger votre sac de couchage de l’humidité et du froid, prenez soin de ne l’ouvrir qu’au dernier moment.Si vous avez suivi les conseils précédents et que vous avez fait bouillir de l’eau, placez des bouteilles d’eau bouillante vos chaussures, puis disposez-les au fond de votre sac de couchage dans une doublure. Optez* pour un Matelas de sol Ridge Rest SOLite de Therm‑a‑Rest, ou Matelas de sol d’hiver en Evazote de Zotefoams.

* L’hiver, en terrain accidenté, il est préférable de ne pas utiliser de matelas auto-gonflants. Une fois perforés, vous allez avoir du mal a le réparer. Etant linéaire, l’accumulation d’humidité entre le sac de couchage et le matelas y est favorisé. La meilleure option reste le Ridge Rest SOLite.

Astuces pour dormir à -30°C

Quelques astuces pour préparer votre bouffe.

Si vous n’avez pas le choix, il est conseillé de toujours faire chauffer ses aliments et manger à l’extérieur de votre tente afin d’éviter la condensation excessive (j’en parle dans mon article comment affronter -30°C). Idéalement, on va essayer d’aménager un abri, un trou avec une une bâche pour toute la préparation des repas.

Attention!
Ne JAMAIS faire chauffer votre bouffe à l’intérieur de votre tente. Les risques d’incendie sont majeurs ainsi que les risque d’empoisonnement au monoxyde de carbone!

Ne pas partir sans eux!

Un réchaud à essence et une trousse de réparation.

Votre réchaud sera votre seule pièce d’équipement capable de faire fondre la neige et avoir des réserves d’eau. N’attendez pas d’être obligé de vous en servir pour savoir comment ça fonctionne. Entrainez vous chez vous au préalable. Si il y a un dysfonctionnement, Il est conseillé d’avoir proche de vous une trousse de réparation. Les réchauds à butane/propane peuvent geler par grand froid (même si je l’ai déjà utilisé par -30°C et qu’il a toujours fonctionné). Préférez un réchaud à essence par exemple.

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Le choix d’une mini pelle pliable légère.

Vous aurez probablement à creuser la neige, faire un abri ou autre. L’utilisation d’une pelle va vite devenir essentiel. Préférez une pelle pliable en aluminium. Légère, elle ne prendra pas beaucoup de place dans votre sac.

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Une trousse de secours spécial « Grand Froid »

Elle devrait contenir entre autre:

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Des gants, (jamais sans mes gants) pour le réchaud.

Gardez toujours les mains protégées de vos gants. Choisissez une paire de gants minces par exemple. Les combustibles liquides ne gèlent pas et une simple éclaboussure risquerait de vous bruler.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à laisser un commentaire.
En suivant rigoureusement les étapes décrites, vous vous assurez un bivouac en toute sérénité même à -30°C!

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